Йога на работе и дома

Аннотация: Йога на работе и дома. Сихон П., Фихтль Г.

Йога – превосходное средство для решения проблем, вызванных «сидячей» работой и пагубным воздействием стресса. В данную книгу включена программа упражнений, которые помогают стать уравновешенными, расслабиться, снизить агрессивность и развить способность к концентрации. Они.

направлены, прежде всего, на освобождение от напряжения в спине, плечевом поясе, затылочной области. Эти упражнения можно выполнять и дома, и в дороге, и в офисе. Книга содержит также дополнительную серию упражнений, которую можно использовать в качестве личной программы тренировок в зависимости от настроения и физической подготовки.

Эти упражнения помогут Вам развить способность осознавать ощущения своего тела, что даст возможность обрести внутреннюю и внешнюю уравновешенность.

Книга написана простым, ясным и доступным языком, снабжена многочисленными иллюстрациями.

Для широкого круга читателей.

Метки книги "Йога на работе и дома":

йога, йога начинающим, йога упражнения, йогой, занятие йогой, хатха йогу, йога беременных, йога айенгара, аштанга йога, кундалини йога

Если Вас заинтересовала книга "Йога на работе и дома", разместите на своем сайте или блоге код:

Результат будет выглядеть так:

Йога на работе и дома Йога – превосходное средство для решения проблем, вызванных «сидячей» работой и пагубным воздействием стресса. В данную книгу включена программа упражнений, которые помогают стать уравновешенными, расслабиться, снизить агрессивность и развить способность к концентрации. Они.направлены, прежде всего,... Далее